因為BMI36.5且有高血脂及高尿酸,看了診 說是病態性肥胖 建議動切胃sasi手術

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1.請問一下您在哪個地區的呢 
如果您在南部中部 、   我可以推薦該地區優秀的保經業務就近給您推薦

目前有以下幾個狀況要注意的
 

2.過去你已經有買保險,代表你有保險觀念非常好 !!! 
富邦 全球 安聯因為你附上的圖片 看不出 購買時間 

以及購買的時候 身高體重是否為當時差不多的數據呢 

如果是的話 未來要做"必要術" 手術時 就不用擔心理賠爭議性 

我有請營養師 制定一份3個月的計畫供您參考

第1個月：建立健康基

1. 飲食調整：

   • 均衡飲食：每餐包含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。
   • 控制份量：使用小盤子來幫助控制食物份量。
   • 增加纖維攝取：多吃蔬菜、水果和全穀類食品。

2. 運動習慣：

   • 每週至少3次有氧運動：如快走、慢跑或游泳，每次至少30分鐘。
   • 加入力量訓練：每週2次，增強肌肉以提高基礎代謝率。

3. 生活方式：

   • 充足睡眠：每天至少7-8小時。
   • 減少壓力：通過冥想、瑜伽或深呼吸來放鬆。

第2個月：增加運動強度

1. 飲食持續：

   • 保持健康飲食習慣，減少加工食品和高糖飲料。
   • 多喝水：每天至少喝8杯水，保持身體水分。

2. 運動進階：

   • 增加有氧運動時間和強度：每週4-5次，每次40-60分鐘。
   • 強化力量訓練：每週3次，專注於核心肌群和大肌群。

3. 生活方式：

   • 保持良好的生活習慣，例如固定的作息時間。
   • 記錄進展：使用日記或應用程式記錄飲食和運動。

第3個月：鞏固與調整

1. 飲食優化：

   • 嘗試間歇性斷食：例如16/8法（禁食16小時，吃8小時），但需根據個人情況調整。
   • 繼續增加蔬菜和水果的攝取。

2. 運動多樣化：

   • 嘗試新運動：如舞蹈、拳擊或團體健身課程，保持運動的新鮮感。
   • 增加靜態運動：如瑜伽或普拉提，提升柔韌性和平衡感。

3. 生活方式：

   • 建立長期的健康習慣，讓健康的飲食和運動成為生活的一部分。
   • 尋找支持和動力：與朋友一起運動或參加健康社群。

希望這個計畫能幫助你的朋友順利減重！

記得鼓勵他們耐心和持之以恆，健康的生活方式才是長久之計。



當一位全方位的朋友  ♥    祝平安喜樂 

Q:
因為很早就有買保險的習慣跟觀念,在考慮 要不要動手術中？

A:
醫療的部分會比較不足
用失能一次金去做補貼
胃要切二分之一以上唷

版主您好！
我是服務於錠嵂保經的Mandy！

版主辛苦了

樓上業務員們都回答的很專業細心

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願版主早日康復

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